Het immuunsysteem versterken | Weerstand opbouwen | Coronavirus |

Coronavirus

Het coronavirus houdt de wereld al weken in zijn greep en overheden doen er alles aan om verspreiding in te perken.

Maar zoals we weten kan een flinke griepepidemie een serieus aantal slachtoffers maken, met name onder oudere en kwetsbare bevolkingsgroepen. Dus dichter bij huis blijft het belangrijk om onze afweer tegen ziektekiemen op peil te houden. Dat is, ook met de wereldwijde onrust rondom het coronovirus in het achterhoofd, een uitstekend idee!

Weerstand verbeteren
De Traditionele Chinese Geneeskunde kan je helpen om virussen te weerstaan, maar ook om eerder van de griep af te komen, als die je toch te pakken heeft. Vanuit Chinees gezichtspunt is het heel belangrijk dat daartoe ‘het slijm wordt opgelost’ en de weerstand wordt verbeterd.

Voeding
De volgende voedingsmiddelen verbeteren de weerstand:

  • kort verwarmde rettich en radijs (drie minuten in heet water)
  • ui, prei
  • kort gekookte koolsoorten
  • scherpe voedingsmiddelen, zoals peper en gember
  • hete citroendrank (vers citroensap aanlengen met kokend water, eventueel met honing erbij)
  • zorg voor voldoende vitamine C uit fruit en groente, maar vermijd daarbij 'koud en rauw'.

    Voedingsmiddelen die je beter even kunt laten staan als je al griep hebt:

    • chocolade
    • witmeel producten
    • koud eten en drinken

    Rust, reinheid en regelmaat
    Deze gouwe ouwe heeft nog steeds niet afgedaan. Zorg voor voldoende slaap, was je handen en nies in je elleboog (niet in je hand en zeker niet in iemands gezicht), laat de alcohol staan en doe maar een tijdje gewoon saai. Heel goed voor je afweer!

    Maak een afspraak
    Als je wat hulp kunt gebruiken om je weerstand op te krikken of je maar niet van die verkoudheid afkomt, maak dan een afspraak met een acupuncturist bij jou in de buurt.

    (c) Bron: 'De griep de baas'- NVA


    ➤ Contact/Afspraak Maken ➤