Vakantie, vrije dagen, mooier weer. We trekken er op uit. Een wandeltocht van A naar B, van B naar C en misschien nog verder. Voetballen met de (klein-)kinderen, badmintonnen op de camping. Of geïnspireerd door de Olympische spelen trekken we de hardloopschoenen aan en gaan ervoor.
Blessures
En dan gaat het fout. Ons enthousiasme was te groot, de uitdaging te leuk en de warming-up te … nou ja, afwezig. We hebben onszelf een beetje overschat. Het gevolg is een blessure. Koelen, warm houden, smeren met een zalfje, beetje masseren en ontzien en rustig blijven bewegen. Vaak ben je er na een tijdje wel weer vanaf en kun je, wijzer geworden, rustig het wandelen of het sporten gaan opbouwen.
Naar de acupuncturist!
Blijf je nu last houden van blessures, als vrijetijd-beweger of fanatiek sporter, maak dan eens een afspraak.
Fijne zomer, lekker bewegen!
(c) Bron Tekst: NVA